همه مقاله‌های منتشرشده زهراسلطانی برای مطالعه و مرور سریع.
مقاله‌ها را مرور کنید و وارد صفحه مطالعه شوید.
هنجارهای گروهی از همان لحظه‌ای که تصمیمی باید گرفته شود، جهت مسیر ذهن را تغییر می‌دهند؛ نه با استدلال مستقیم، بلکه با ایجاد یک «استاندارد نامرئی» درباره این‌که چه چیزی درست، پذیرفته‌شده و ایمن تلقی می‌شود. این فرایند در…
اضطراب و استرس روزمره ممکن است از دور شبیه به هم دیده شوند، اما تفاوت‌های مهمی در شدت، تداوم و کارکرد آن‌ها وجود دارد. شناخت نشانه‌ها و انجام خودارزیابیِ ساختاریافته کمک می‌کند تا روشن‌تر مشخص شود کدام حالت بیشتر با فشار…
شروع درمان یا مشاوره، زمانی اثربخش می‌شود که پیش از اولین جلسه، زمینه ذهنی و عملی برای گفت‌وگو فراهم شده باشد. آماده‌سازی درست کمک می‌کند روند کار منظم‌تر پیش برود، برداشت‌ها دقیق‌تر شکل بگیرد و مسیر رسیدن به تغییر، روش…
اثر مقایسه اجتماعی در اعتمادبه‌نفس و راه‌های کاهش آن در شبکه‌های اجتماعیدر فضای شبکه‌های اجتماعی، اعتمادبه‌نفس اغلب نه از تجربه‌های واقعی زندگی، بلکه از مقایسه‌های لحظه‌ای با تصویرهای گزینشی دیگران شکل می‌گیرد. نمایش مد…
هیجانات در کودکی و نوجوانی، زبان پنهان نیازها هستند؛ شناخت دقیق آن‌ها به والدین کمک می‌کند رفتارهای روزمره فرزند را با معنای واقعی‌شان تفسیر کنند، نه صرفاً با شکل ظاهری رفتار. این راهنما مجموعه‌ای از نشانه‌های رایج نیازه…
افکار خودکار منفی معمولاً در سکوت ذهن فعال می‌شوند و پیش از آن‌که فرصت بررسی پیدا شود، بر احساسات و رفتار اثر می‌گذارند. راهکارهای شناختی زمانی بیشترین کارایی را دارند که به‌جای مبارزه مستقیم و پرهیجان با فکر، آن را مشاه…
شناخت الگوهای رفتاری شخصیت: چطور نشانه‌های سبک‌های شخصیتی را در تعامل روزمره ببینیم؟در تعامل‌های روزمره، شخصیت فقط در “رفتارهای بزرگ و خاص” دیده نمی‌شود؛ بلکه در الگوهای تکرارشونده‌ای خود را نشان می‌دهد که در موقعیت‌های…